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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火 上炎。